Der erste Trainingstag liegt hinter mir und ich verspüre noch keinen Muskelkater. Es war doch schon anstrengend, aber das soll es ja auch sein. Im letzten Satz soll man soviel wie möglich machen.
Ich hab leider nur noch 6 Liegestützen geschafft, aber das soll auch erstmal reichen :)
Morgen gehts weiter mit Tag 2 der ersten Woche und das Trainingspensum steigert sich schon...
Wie lange werde ich die Steigerung durchhalten.....
Nun habe ich den Anfangstest hinter mir und konnte ein unglaubliches, phänomenales Ergebnis von 13, dreizehn, Liegestützen erreichen.
Laut der Auflistung im Anfangstest bin ich in Gruppe 2, laut Liste in der 1. Trainingswoche bin ich in Gruppe 3.
Da nehm ich mir die Freiheit um mich selber in Gruppe 2 ein zu teilen.
Nun brauch ich 3 Tage in der 1. Woche Zeit zum Trainieren.
Bei mir werden das die Tage: Dienstag, Donnerstag, Samstag.
So hab ich nach der 1. Woche genug Pause bis zur zweiten.
Na dann wollen wir mal schaun wie der erste Tag der 1. Woche klappt.
Momentaner Stand:
Habe gerade von einer Website gehört, die eine Anleitung gibt, wie man 100 Liegestützen am Stück schafft.
Ich denke, die meisten, die auf diese Website stoßen packen noch keine 100 Liegestützen am Stück. Jedoch soll es mit dieser Anleitung möglich sein nach 7 Wochen diese Leistung zu vollbringen.
Welcher Pc-Freak will nicht ein paar Muskeln mehr haben, aber dafür nur minimalen Aufwand treiben?
Ich bin das perfekte Testobjekt für die Anleitung, ich schätze mich als sehr unsportlich ein. Aber erst heut Abend werden wir sehen wie unsportlich ich wirklich bin, wenn ich den Anfangstest machen werde und dann kann man durch eine sehr komplizierte mathematische Formel ausrechnen wie sich die Anzahl der Liegestützen steigern muss bis zu den magischen 100.
Momentaner Stand:
